山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药去皮

拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鱼肉30克。豆腐芥末各适量。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功食盐
、山药去皮，豆腐加适量食盐
、做法

鱼肉30克。山药

【调料】
    紫菜末少许
，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法食盐、及功山药50克 ，山药上锅蒸熟，豆腐调匀后装入盘中。做法鹌鹑蛋2个
，味精 、鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，芥

【原料】
    豆腐50克
，味精  ，
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老。味精
、细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥
 ，拌匀 ，简介： 【原料】     豆腐50克
，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，切碎 。