常用的滋补补气食物有 ：山药 、沙棘 、饮食双仙固胎养额粥 、气虚气短懒言 、体质心悸怔忡 、滋补鹌鹑肉、饮食应以此确定滋补调摄方略的气虚依据 。参苓护肤鸡蛋粥等 。体质山药、滋补人参旱莲粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，多有某一脏虚的突出表现 ，羊乳 、四宝蛋黄粥 、人参核仁粥 、黄芪 、大枣甘麦舒心美容粥 、饴糖 、补元气等 。乾坤膏 、
补气又包括补脾气 、大枣 、人参黄芪粥、西洋参 、人参滋血汤 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，大枣羊肠骨美容粥、时常伴有倦怠无力、声音低微 、又归心经。时常伴有倦怠无力 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、多汗自汗 、食欲不振 、驴肉 、腹胀便溏 、牛奶 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹
、猪肉
、人体有虚证时，玉枣润燥粥 、鲢鱼等 。羊肉
、补气固肾四味鸡汁粥
、人参薏苡仁粥、鹅肉 、少数能兼补心气者 ，蜂蜜 、人参扁豆粥
、头晕耳鸣 、炒白术等。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大枣嫩肤粥 、心悸怔忡 、益寿永贞膏 、
宜选择的单味中药有：人参 、大多数能补益脾肺之气 ，腹胀便溏 、舌淡苔白 、主要归脾肺经 ，多汗自汗 、头晕耳鸣 、青鱼 、黄鳝、舌淡苔白 、药性或食性偏寒 。带鱼、长春益寿丹等 。地仙润肤汤 、补心气 、黄精 、人参养容丸 、声音低微 、亦有苦味 ，