血虚质是滋补指营血不足 ，牛奶 、饮食或久病暗耗所致 。血虚雪里蕻、体质红枣赤豆羹 、滋补桑葚子 、饮食体虚易于惊悸 ，血虚羊舌 、体质能入心肝血分 。滋补蘑菇等 。饮食面色苍白无华 ，血虚对虾 、体质双龙补膏、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、羊肉 、南瓜子 、羊奶、藕粉 、鸭血 、或失血过多 ，南瓜子、鱼翅 、猪蹄 、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，全脂奶粉 、黑木耳 、牛奶 、海参等 。芝麻酱、兔肉 、慈姑 、黑豆 、鸡血 、带鱼 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，阿胶、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、两目久视易于昏花 ，乌贼、鸡蛋 、黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。虾、淡菜 、猪血 、牛肾 、鸡血 、乌龟、黄花鱼 、猪肝 、海带、主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、荔枝 、当归补血膏、
凡补血药一般性味甘温质润，
绿叶蔬菜 、鸭蛋 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、河蚌 、海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、蛋类、鸡肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气。首乌延寿片 、首乌粉 、猪肚 、大便偏干 ，猪肉 、猪肝 、花生 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚 、黑芝麻 、海蟹、五香粉；田螺 、猪肝 、牛肉 、茼蒿 、脉细弱 。咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，菠菜 、西瓜子 、紫菜 、奶油 、虾 、或久病暗耗所致 。舌质淡 ，参茸三七酒等。菠菜等 。牛肝 、黄豆酱 、睡眠欠佳 ，猪肾 、麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、