3 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　7、提神

　　6 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5、分钟

　　4、自制香油、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油 。加入盐和香油翻炒出锅。韭菜段入锅中火快速翻炒。