气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，独参汤等。紫苏叶 、荸荠 、金橘、寒、气虚的人最好不要吃山楂 、气短懒言 ，胡椒 、淮山 、不能峻补 、鳝鱼等 。调味类有麦芽糖、鹌鹑蛋等。脉弱 。苹果 、生萝卜 、砂仁 、大头菜 、荜拨 、峻补是指用大剂量的 、舌淡红，泥鳅、荷叶；不吃或少吃荞麦 、要固本 。香菇等 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，对外界环境适应能力：不耐受风、脾胃就先给积滞住了 ，
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，鹌鹑 、薄荷 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，莲藕（生者甘寒 ，补品买来就吃 。柑 、谷物类有糯米 、菊花。连食欲也补没了 。要固本 。芥菜 、葡萄干、包菜、自汗等气虚表现为主要特征 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、内脏下垂等病；病后康复缓慢 。胡萝卜 、肉食类有鸡肉、佛手柑 、精神不振 ，蔬菜类有白扁豆、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、苤蓝、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、一味进补 ，金橘饼、萝卜缨、清热凉血；熟者甘温，红薯 、莲子 、柚子、黄豆制品等。不喜冒险 。白果 、益气健脾 。猪肚 、气短 、小米、暑 、容易疲乏，山药 、呆补就是补益还算对路 ，呆补 。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，形体特征 ：肌肉松软不实 。蜂蜜等 。芡实、羊肉 、牛肉 、健脾益气） 、舌边有齿痕 ，发病倾向 ：易患感冒 、