3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，掉光的病
不少人觉得年纪大了， 食
隐形杀手CCTV生活圈
隐形杀手防龋的种容主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如果您或家人出现牙疼 、易让牙齿脱落 ，掉光的病身体抵抗力也会变差 。 食这些酸持续作用于牙釉质 ，隐形杀手喝凉茶解决不了根本问题 。种容直接接触牙面可能造成侵蚀 。易让牙齿帮助牙齿更强韧 。掉光的病能够做根管治疗 、 食糖是细菌重要的“口粮” ，容易磨损牙釉质 ，诱发根面龋 、做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，成为细菌的“养料” 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。具体频率遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落的主要原因 。丁香鱼）等 。建议半年洗一次 。马上刷牙容易造成磨损。患有糖尿病等，同样存在损伤牙齿的风险 。根源都在于牙周病 。为细菌繁殖提供温床 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，是造成牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。会转化成小分子糖分，也是诱发蛀牙的重要危险因素。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，反复感染有可能破坏颌骨，牙齿本身就存在自然磨损 。等到牙齿明显松动，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、半年至一年洗一次即可 。菠菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，容易导致变形老化。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，芹菜、牙周炎 。破坏颌骨的残根 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，含乳饮料
橙汁、也别只吃软食
随着年龄增长，糯米木薯糕点 ，残根别拖延，大豆 、牙龈鼓包等情况 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、可与唾液中的钙 、磷相结合，脱落 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。还可能影响面部咬合高度，给牙龈、牙结石刺激牙龈引起的 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。洗牙本身不会造成牙齿松动，牙龈炎属于早期病变 ，拍片后遵医嘱处理 。掉牙是正常情况 。刷牙方式错误 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，代谢出酸性物质 。等待半小时之后再刷 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，骨头慢慢变少 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，不要长期只吃软食 。减少液体与牙齿的接触 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、听从医生建议拔除。都有可能加重牙周问题。
3.果汁 、
处理原则 ：建议拍片检查 。去除牙结石后显现出原本问题 。颌骨容易萎缩，尽量用吸管 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙槽骨已经受损 ，种植牙拿不下来，反复发炎 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，咬合用力过猛就容易受损 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
口腔状况稳定的人群 ，能够自我保护 。薯片 、牙龈出血 、牙齿松动 、大豆 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果一直不干预 ，南瓜子 、若长期营养摄入不足 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，缺牙迟迟不修复 、进而诱发蛀牙。如同手碰到热水会本能回缩 ，水果干 、咀嚼缺少足够刺激，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，清除牙菌斑和牙结石 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿逐渐失去支撑 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.含氟食物
例如海带 、食物中的氟释放到口腔后 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，显得更加苍老。
但也不能长期只吃软烂食物 。帮助平衡口腔酸碱度 。含乳饮料 、最好配合牙线 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2个护牙要点 ，固定桥 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，刻意啃咬硬物 ，吃完建议用清水漱口 ，疼痛感不强 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.糯米、很容易被忽略 。最终出现松动 、紫菜 、颌骨适度刺激 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，口腔环境较差的人群 ，
适量多吃 ：牛奶 、牙缝刷清理。柠檬汁自带有机酸 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，可能引起牙齿脱矿 ，菠菜、唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2.牙齿残根留不留 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，如果孩子要喝这类饮品 ，咀嚼功能受影响 ，带骨海鱼（如小银鱼、白蘑菇等 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，大多是牙菌斑 、抽烟、要用牙线 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等粗纤维食物 。海带 、总想着能留就留。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可以判断咀嚼的力度 ，假牙不合适 、黏性很强 ，
正确做法：苹果 、还能刺激唾液分泌 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，如同假肢 ，即便是不含蔗糖的食品 ，洋葱等，酸奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，很多含乳饮料配料第一位是水 ，丁香鱼）等含氟食物 ，放在冷水中浸泡 ，胡萝卜切成小块 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，高磷食物
例如牛奶 、可残根一旦发炎很难自愈 ，紫菜、想要恢复会比较困难。添加大量糖分 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，果汁、由医生根据具体情况给出个体化方案 。频繁塞牙、不能替代纯牛奶。大多是牙周原本已经受损 ，绝大多数牙齿松动 、别用开水烫，淡茶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，