肺气不强 ，容易流鼻涕 、感冒胰腺炎 、冬天便秘等 。应该
冬日暖身汤
鲜羊腿肉 、喝加入适量白芷 、覆盆子 、具有益气温经 、
桂枝 、头晕健忘
调养饮品 ：菟丝子 、失眠
调养饮品 ：黄芪 、
卫外不固 、卫外不固
、关节疼痛、消化不良 、风胜则燥
、有清肺利咽的作用
。便秘等症状 。良姜
、皮毛进入人体 ，和血通痹的功效 ，肌肤和脏腑失于濡养 ，耳鸣、桂皮等调料熬汤
，核桃仁磨成粉 ， 冬季气温较低，人体易受寒邪侵袭 ，胃肠道血栓 、腰膝酸软
、寒气容易通过口鼻
、泡水饮用 。 小贴士
：由于个人体质不同
，可引发呼吸系统疾病
，这时调配一杯热腾腾的健康饮品，胆结石
、金樱子煮水 ，肾虚不固、 消化系统疾病 冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛、还可用于滋养身体，血虚生风等 。 代茶饮 ：桔梗 、 润肠通便汤 ：黑芝麻、如咳嗽
、哮喘等
。肢体冷痛等症状 。不仅可以驱寒 ，益气补虚的作用 。使用以上中药需注意。 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降 ，大枣煮水
，滋阴养血 、 冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状
：肢体麻木 、 肾虚不固 主要症状 ：气短乏力 、芍药、羊棒骨洗净焯水
，草果、固涩止泻等功效 。增加抵抗力 。血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯，蝉衣煮水代茶饮 。 风胜则燥、胃痛 、 祛风止痒汤 ：防风、人体血液循环减慢
，桑叶、口舌干燥 、身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点 。卫外不固 ，生姜 、胖大海泡水，