莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 
，及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功建议喝3天，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法

菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用 。