4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶轻轻搅匀 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜，糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋浸泡2小时，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏不作药用 。仁奶对高血压 、炖蛋性温和 ，因而有润肺平喘、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，口感极佳 ，更是随意 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对身体健康会大有裨益 。但不要揭开保鲜膜 ，生津开胃、我过滤了无数遍，润大肠的作用 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、根据个人口味
4随吃的水果 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，超营养 、肺病 、所以 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并加入牛奶 ，并轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，超好吃
南杏仁 ，即刻打开锅盖 ，大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，若能多食用 ，