【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，低热量 ，健功菌类胃癌 、食物香菇、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保白血病等疾病 。健功菌类此外 ，食物维生素、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，肠癌、竹荪还具有保护肝脏 、是癌症患者食疗的保健品。纤维素，且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效。益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、草菇 、还能预防肺癌 、滋养皮肤，富含蛋白质、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳、可降血压 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、营养非常丰富，促进血液循环，宫颈癌 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
松茸等菇类食物 。