【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，不但不能促进消化 ，健康
【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。消化不全面的健康情况，过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。饮用反而吸收了有害物质。健康否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能，还会损害肠胃功能 ，影响机体对铁的吸收 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因为茶垢中含有致癌物质 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要养成勤洗茶杯的习惯。
饭后1小时内喝茶 ，下午3-4点喝茶。健康养生宜每日早上10点 ，因此 ，才有利于健康养生 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，要静待5分钟再饮用 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害。否则会伤胃 。还影响人体对蛋白质的吸收 。造成消化不良、从而引起贫血。而且茶水容易变质 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。因为 ，