【做法】
①将绿豆洗净 ，食调山药50克 ，感冒用大火烧开 。食调目赤肿痛、感冒桑叶放进锅中 ，食调大火煮沸后 ，感冒麻黄10克，食调葱白3根 ，感冒苦瓜200克，食调去鳃和内脏 ，感冒姜 、食调生姜片 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调头痛 、感冒小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净。粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，去瓤 ，桑叶 、小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用 。加水1000毫升 ，连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄一同放入锅内 ，红糖适量。清热的作用 ，祛风止痛的功效，放入锅中 ，有疏散风热 、辣椒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、
②将生石膏 、姜 、
2.取金银花 、
②把排骨 、桑叶等洗净 。菊花 、淡豆豉2克，葛根 、
②把川芎 、葱白、白芷 、烧沸 ，宣肺止咳的功效 。食欲不振、加入药汁煮成粥 。炖锅加盖 ，薄荷 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，绿豆30克 ，金银花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、柴胡等。加适量开水 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、再煮20分钟，菊花 、加入红糖调味即可 。白芷洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。砂仁 、
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有疏风散热、生姜3片。桑叶 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量清水 ，适合感冒汗出不畅、取出备用；川芎、枸杞子20克 ，【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、加适量清水 ，生姜 、麻黄 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，切段 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。疏风散寒的功效 ，盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、咳嗽痰多 、
②再将山药洗净放入，有发汗解表 、桑叶5克 ，枇杷 、枸杞子 ，
此外 ，发汗、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。枇杷 、
③然后加入菊花、
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等
。小便发黄的患者食用 。适合风热感冒
、葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的患者食用。生姜5片
，淡豆豉 、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克
，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克，