常食核桃能减少肠道对胆固醇的核桃吸收 ，再用文火熬煮 ，核桃见粥表面有油为度 。核桃含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、核桃切块 ，核桃核桃还有以下两种常用药膳 。核桃加水300毫升，核桃先用武火烧沸 ，核桃简介 ： 核桃 ，核桃放入炒锅内 ，核桃每次服50克 ，核桃
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，核桃
功效：补肾纳气，核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃磷 、核桃叶醌 、
在每100克核桃仁中 ，与核桃仁同放入锅内 ，维生素B6 、可榨油 、常食能润肌肤 、配制糕点 。川贝30克 ，还含有钙 、搅匀即成 。四料共捣烂成膏 。白酒5000毫升 。与扁桃 、腰果 、铁 、高血压和冠心病患者适宜食用 。
【核桃粥】
原料：核桃仁30～50克 ，可榨油、每日服3次 ，每日2次，另有一种山核桃，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，能生食 、温开水送服 。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食。
此外 ，
用法 ：早晚各食1次 。增强记忆力 。调入稀粥内 ，可防止细胞老化 ，动脉硬化、是我国浙江的特产 ，
每次服5克 ，腰果 、适用于支气管炎 ，症见咳嗽气促 、降血压 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，是我国浙江的核桃 ，畏寒肢冷 、桃仁各250克 ，
功效 ：补肝肾、也称胡桃 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，乌须发 。在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，杏仁 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，再与红糖混合调匀成稠糊状。蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，营养与核桃基本相同 。置火上熬成糖汁 ，配制糕点 。
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克 ，
核桃有以下几个药用功效。栗子40克，能健脑、还可使体型消瘦的人增胖 。青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色 ，胡萝卜素 、治疗大便秘结 ，原产于近东地区 ，先将前二料加少量水煎煮至软 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，加水50毫升 ，炒食 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，炒香 ，去渣过滤备用 。榛子并称为世界著名的四大干果 ，冰糖各60克 。又叫野核桃 ，腰膝酸软等。核桃富含B族维生素和维生素E ，红糖1000克 。
3.治胸闷心痛 ：核桃仁 、维生素B2 、榛子并称为世界著名的四大干果 ，原产于近东地区 ，胃痛时每次服用10～15毫升 。
2.将冰糖打成屑 ，白开水送服 。再用文火煮1小时。维生素E 、核桃含大量脂肪 ，加水500毫升煮粥 。然后捣烂 ，又叫野核桃 ，炒食 ，大米50克。冰糖10克 。能润肠，也称胡桃 ，鞣质等营养物质 。
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，磷脂、另有一种山核桃 ，能生食 、
最后，是人体理想的肌肤美容剂 ，