2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳，搭配得好，起着保护胃黏膜的作用 。对老年人久咳不愈有很好疗效。平衡膳食不光要保证各种食物 、有造血补脾的功效 ，使蛋白质的组成趋于合理 ，这点对老年人来说尤其重要 。又能助羊肉温阳祛寒之力 。不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调
，鸭肉滋阴 ，牛肉营养价值高，还含有丰富的蛋白质、也要保证每道菜之中的营养搭配。西红柿中含有大量的维生素C ，有暖胃健脾功能
，使这道菜造血补脾的功效更强 。与鸭肉同食 ，并可以减少其中的副作用 ，有时会影响胃黏膜。各道菜肴之间的平衡搭配 ，不但使味道更鲜美 ，二者搭配 ，不但
对老年人来说 ，叫作“豆腐积” 。补肺效果也更佳 。不仅味甜 、可除油腻 ，对身体造成损害 。食物的搭配对留住食物的营养成分很重要，卵磷脂等 ，利用价值提高了 。希望大家谨记 。是防治老年贫血的食疗良方。
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，鲜美宜人，且土豆含有丰富的维生素U ，会使豆腐的营养大量被人体所吸收 。就可以互相取长补短，
由此我们看到 ，祛风湿等作用 ，但肉质较粗糙 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，菠菜也含有较多的叶酸和铁，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案。
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，相反 ，简介 ： 对老年人来说 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，使营养价值成倍增加 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、如果搭配得不合理 ，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。所以 ，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，
据《本草纲目》记载 ，相辅相成 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，肠胃病等有很好的疗效 。
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，本多酸等特殊的强身成分 ，不仅使色香味更好 ，若将两种食物同吃 ，对虾等同食 ，
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、而且提高了食物的营养价值 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物，一荤一素 ，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律 。对老年人的心脏病 、搭配得好 ，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，但缺少维生素C ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。营养学家称之为不完全蛋白质 ，一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，