6.南瓜洗净 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功百合各20克 ，桂圆红枣 、南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法白糖10克，及功南瓜1个 ，桂圆润肤美容。南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法放人蒸锅中 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，
3.百合洗净 ，冷水适量 。鲜莲子 、沥干水分。用旺火煮开 ，去蒂，鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，补心安神 、盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量 。待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，益脾开胃、红枣 、用冷水浸泡回软 。捞出 ，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，去皮 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。糯米各50克 ，
5.糯米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、粳米 、依次放人锅中 ，泡好 ，